Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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2142 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 127,85g | Kohlh: 278,00g.
Frühstück: Silk Ultra Protein Unsweet, Jones Turkey Sausage, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Lakanto Monkfruit Sweetener, ShopRite Sugar Free Syrup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Safeway Frozen Fruit Medley, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Grapes. Abendessen: Bowl & Basket Real Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Meijer Thin Sliced Sharp Cheddar Cheese, Bulgur (Cooked) , Cornbread (Home Recipe), Zucchini , Broccoli , Carrots , Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick). Snacks/Sonstiges: Cocoa Puffs, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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