Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
|
3657 kcal
|
Fett: 180,05g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 403,69g.
Frühstück: Швепс Биттер Лемон, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Бородинский, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Дым Дымыч Грудинка Свиная, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Швепс Биттер Лемон. Mittagessen: Огурец (с Кожурой). Abendessen: Соленые Крекеры, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Соленые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, ВкусВилл Сыр Голландский Ит. mehr...
|
|
3741 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|