Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
|
51,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
|
2289 kcal
|
Fett: 57,36g | Eiw: 138,18g | Kohlh: 304,23g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Corpus Zero. Mittagessen: Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Makis Place Temaki Shimeji Cream, Temaki de Salmão, Ceviche, Shimeji na Manteiga, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vale do Orizona Queijo Fresco de Soro de Leite, Omelete. mehr...
|
|
1376 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CarolRonchini's Gewichtsverlauf
|