Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1848 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 155,42g | Kohlh: 161,97g.
Frühstück: Consum Almendras Tostadas Sal, Consum Copos de Avena, Plátano, Café, MyProtein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Heinz Ketchup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Tomate Verde, Lechuga. Abendessen: Piña, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Consum Brócoli, Patata. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (33,6g), Consum Copos de Avena, la Albufera Cacahuete Frito, Carrefour Leche Semidesnatada. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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