Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1304 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 64,97g.
Frühstück: Myprotein Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Жареное Яйцо. Mittagessen: Свинина Лопатка, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Abendessen: Арбуз, Коньяк, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Сладкие Шоколадные Конфеты, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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juliankfi93's Gewichtsverlauf
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