Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1191 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 96,89g | Kohlh: 110,51g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 酪梨牛奶, 米酒, 阿煥伯金桔醬, 里仁 白芝麻, 沈家 古早味花生, 金蘭 無添加原味醬油, Mizkan 芝麻醬, 檸檬汁, 椒香薑黃醬, 紅辣椒, 蒜頭, 青花菜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 秋葵, 香菇, 小黃瓜, 洋蔥, 雞胸肉. Abendessen: 煮熟的蒜頭, 地瓜葉, 全聯 茭白筍, 清蒸鱸魚, 吻仔魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 蘋果（去皮）, 火龍果, Zespri 黃金奇異果, 柚子, 家樂福 家福精選鹽花焦糖巧克力, 咬咬果 果心茶餅, 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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