Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
|
59,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
1526 kcal
|
Fett: 41,37g | Eiw: 126,34g | Kohlh: 157,85g.
Frühstück: Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Bonne Maman Confiture de Fraise , Lune de Miel Pollen en Pelotes, Marque Repère Pousses de Haricots Mungo , Carrefour Pain de Campagne, Gastromer les Émiettés Rouget Provençal, Rians Faisselle 0%. Abendessen: Beurre (Salé), Carrefour Pain de Campagne, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Rians Faisselle 0%. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|