Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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57 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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3137 kcal
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Fett: 33,25g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 618,18g.
Frühstück: Mr. Djemius Сироп Zero Пломбир, Корица, Мёд, Банан, Курага, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Mittagessen: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Ванильный, Dunar Рис Басмати (Festiva), Куриное Филе Вареное, ABC Паста Томатная. Abendessen: Махеев Карамель, Оливковое Масло, Изюм, Столичная Мельница Блинчики Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Vplab Ultra Women's Beauty Collagen Peptides, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Знак Вкуса Вафли Глазированные «Каприз», Must Have Протеиновый Батончик Protein Bar (Caramel) , Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Красный Пищевик Зефир с Апельсиновой Начинкой. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Министеппер - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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olginka.trener's Gewichtsverlauf
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