Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
|
80 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
1712 kcal
|
Fett: 87,30g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 107,94g.
Frühstück: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Авида Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Galbani Сыр Моцарелла, Vitazine Мука из Грецкого Ореха, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Марципан без Сахара (на Воде), Мералад Тыквенные Семечки, Тыквенный Супчик. Abendessen: Шоколадный Кекс с Бананом и Миндальной Мукой , Баклажаны Гриль, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Булочка Фитнес. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Cardio - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilmary99's Gewichtsverlauf
|