Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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89,1 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 85,28g | Eiw: 294,11g | Kohlh: 293,57g.
Frühstück: Геркулес, Hortex Клубника Замороженная, Яичный Белок, Яичный Желток. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Помидоры, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мёд, Банан, Landliebe Йогурт Нежный, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Арахис. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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