Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1302 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 213,43g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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