Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
|
104 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
1319 kcal
|
Fett: 44,15g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 147,14g.
Frühstück: Buavita Jus Jambu. Mittagessen: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Nasi Merah, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Kue Pancong, Dancow Susu. mehr...
|
|
3516 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|