Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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46,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1346 kcal
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Fett: 92,65g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 44,82g.
Frühstück: 柚子, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 全聯 紫高麗菜, 健康廚房 和風柚子醬, 全聯 綜合萵苣, Nature's Way MCT Oil, 黑咖啡, 藍絲可 無鹽草飼奶油. Mittagessen: 全聯 紫高麗菜, 全聯 綜合萵苣, 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋, Nature's Way MCT Oil, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 柚子, Greens 花椰菜米, 安佳 起司片 (21克), Costco 起士, 牛肉, Happy Cow 起司, 紅蘿蔔, 炒空心菜, 雞胸肉（不吃皮）, 炒青椒, 黑橋牌 火烤香腸. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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