Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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2458 kcal
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Fett: 138,76g | Eiw: 191,58g | Kohlh: 108,19g.
Frühstück: Красная Икра Красная Икра, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Щи с Мясом, Помидоры, Котлета Домашняя. Abendessen: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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