Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
|
70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 23,70g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 170,35g.
Frühstück: Амбер Сыр, Куриный Рулет, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". Mittagessen: Ашан Творог 0%, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Abendessen: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Чернослив, Горчица, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Амбер Сыр, Куриный Рулет, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kornilutik's Gewichtsverlauf
|