Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
|
150,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 85,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
|
2222 kcal
|
Fett: 66,81g | Eiw: 139,49g | Kohlh: 258,25g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Фишерель Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Лаваш. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Ашан Булгур, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Бухта Изобилия Стейки Кеты. Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Груша Вильямс, Tess Зелёный Чай, Ашан Чернослив, Деловое Партнерство Ядро Миндаля Жареное, Каждый День Курага , Карат Творог Зерненый 4%. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sole4ka696's Gewichtsverlauf
|