Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1894 kcal
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Fett: 88,44g | Eiw: 127,91g | Kohlh: 137,12g.
Frühstück: La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Complet, Beurre (Salé), Oeuf Brouillé, Carrefour Pousses de Haricots Mungo. Abendessen: Beurre (Salé), Marie Blachère Pain au Maïs , Super U Bifidus Nature, Saint Eloi Mêlée Croquante. Snacks/Sonstiges: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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