Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1211 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 57,73g | Kohlh: 151,48g.
Frühstück: Ayam Goreng, Nasi Putih, Asinan. Mittagessen: Madu, Gula Pasir, Tomat, Ikan Patin, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Telur Asin, Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Podeng. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dessy.indah11's Gewichtsverlauf
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