Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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2529 kcal
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Fett: 114,44g | Eiw: 135,63g | Kohlh: 233,18g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko, P&W Röstzwiebeln Original, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Develey Tomato Ketchup, Gut & Günstig Hot Dog Rolls, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen. Mittagessen: REWE Mediterranes Weißbrot , Apfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat, Maggi Kräuter-Rahm Soße, Settele Eier-Spätzle, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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