Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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75 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1173 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 88,94g | Kohlh: 121,74g.
Frühstück: madhava عسل, قهوة اسبريسو. Mittagessen: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كبسه, البلح, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Abendessen: زيت الزيتون, كوبوليفا زيتون اخضر, الخيار (مع القشرة), الخس, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Sonstiges: الشاي الأخضر. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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الفجر الساطع's Gewichtsverlauf
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