Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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112,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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2706 kcal
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Fett: 123,48g | Eiw: 129,13g | Kohlh: 262,60g.
Frühstück: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café. Mittagessen: Wessel Bife Ancho, Macarrão Alho e Óleo, Suco de Limão. Abendessen: Farofa, Cucina Prima Arroz Biro Biro, Suco de Limão, Swift Assado de Tira. mehr...
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3995 kcal
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Bewegung:
Tennis - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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