Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 49,21g | Eiw: 88,32g | Kohlh: 106,12g.
Frühstück: Лента Мед Натуральный Цветочный, Простокваша домашняя, Творог 9%. Mittagessen: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Помидоры, Филе индейки запечённое в рукаве, Огурец (без Кожуры), Дыня, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай. Abendessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Лента Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Простокваша домашняя, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Му-У Молоко 2,5%, Paulig Кофе Молотый. mehr...
|
|
2136 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|