Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1610 kcal
|
Fett: 60,43g | Eiw: 64,72g | Kohlh: 178,57g.
Frühstück: خضار خس, البيض المقلي, المراعي زبادي كامل الدسم , الخيار (مع القشرة). Mittagessen: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, عدس, خضار خس, الخيار (مع القشرة). Abendessen: كيري جبنة بالقشطة, البقرة الضاحكة جبنة مثلثات, يومي توست بر. Snacks/Sonstiges: بسبوسة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب بودرة, iwon شيبس, iwon شيبس, كتكات كتكات, deemah بسكويت شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب كامل الدسم , باجة كاجو مملح. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bedoor1434's Gewichtsverlauf
|