Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
|
80,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 91,17g | Eiw: 143,72g | Kohlh: 236,96g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Glazed Cake Donut, Oat Bran Bread, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), Banana. Mittagessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Green Peas (Frozen), Unsweetened Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Blue Diamond Roasted Salted Almonds. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|