Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 100,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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3229 kcal
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Fett: 278,27g | Eiw: 179,81g | Kohlh: 12,47g.
Frühstück: Kung Markatta Kokosolja, Arla Svenskt Smör, ICA Ägg, Garant Bacon. Mittagessen: Basmatiris (Kokt), Kung Markatta Kokosolja, Arla Svenskt Smör, Coop Laxfilé. Abendessen: Arla Vispgrädde 40%, Coop Lövbiff av Innanlår. Snacks/Sonstiges: Kung Markatta Ghee, Ägg, Olivolja, Garant Bacon. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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