Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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2850 kcal
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Fett: 108,54g | Eiw: 187,23g | Kohlh: 388,71g.
Frühstück: Besan Ladoo, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Haldiram's Salted Peanuts, Brown Bread, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Chilli Paneer, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese). Abendessen: Sevai Kheer, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry). Snacks/Sonstiges: Babaji Palak Sev Namkeen, Tops Green Chilli Sauce, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Nutrela Soya Chunks, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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