Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 79,92g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee, Gouda or Edam Cheese. Mittagessen: Almonds, Oranges, Onions, No Name Frozen Mixed Vegetables, Compliments Cut Green Beans, Chicken Broth (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken. Abendessen: Planters Sierra Trail Mix. Snacks/Sonstiges: Almonds, No Name Old Cheddar Cheese. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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