Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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103,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1658 kcal
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Fett: 107,14g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 73,41g.
Frühstück: Щековина, Простоквашино Кефир 2,5%, Молочная Здравница Творог 18%. Mittagessen: Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Молочная Здравница Творог 18%, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь. Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю, Авк Труфалье Де Люкс, Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики без Сахара на Фруктозе. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cdtnsyznrj's Gewichtsverlauf
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