Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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2620 kcal
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Fett: 66,44g | Eiw: 184,43g | Kohlh: 301,24g.
Frühstück: DM Bio Leinsamen Ganz, Alpha Foods Kollagen, Äpfel, K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Frigeo Puffreis, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Aldi Laugenbrötchen . Mittagessen: Edeka Chili-Bohnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Flapjack Original, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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