Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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84,0 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1191 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 181,08g.
Frühstück: Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Mittagessen: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Lettuce, Bananas, Kraft Calorie Wise Catalina, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name Frozen Mixed Vegetables, Arctic Gardens San Francisco Style. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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