Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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88,7 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3307 kcal
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Fett: 84,89g | Eiw: 304,16g | Kohlh: 338,06g.
Frühstück: Hortex Клубника Замороженная, Геркулес, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сдобная Особа Трюфельный Пай, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey, Landliebe Йогурт Нежный, Арахис, Olimp Carbonox. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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