Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
82,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 54,37g | Eiw: 95,03g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Яблоко, Банан, ЕМ Коктейль Студенческий Оригинальный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Сыробогатов Сыр Мраморный , Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Abendessen: ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Кабачок Гриль. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
juliaakimovas1995's Gewichtsverlauf
|