Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1722 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 190,46g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Quaker Hojuelas de Avena de Grano Entero, Plátano, Santa Clara Leche Deslactosada. Mittagessen: Café, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Huevo Cocido, Arroz a la Mexicana, Plátano Maduro Hervido, Sopa de Lentejas. Abendessen: Danone Oikos Natural (125g), Milanesa Empanizada, Kirkland Signature Nuez de Castilla, Manzanas Rojas Deliciosas, Espinacas, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Leche Deslactosada, Plátano, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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coconeta's Gewichtsverlauf
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