Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1023 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 44,45g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Swift Kibe de Carne Bovina, Arroz de Couve Flor, Yoki Lentilha Cozida com Vapor. Abendessen: Salada de Frutas, Ovo Cozido, Macarrão com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Premium. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fiorinii's Gewichtsverlauf
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