Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1619 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 111,54g | Kohlh: 132,31g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, BonCabe Boncabe, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Telur Rebus, Tahu. Mittagessen: Tomat Merah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Minyak Bunga Matahari, Biji Wijen Kering Utuh, Saus Teriyaki, BonCabe Boncabe, Selera Kembang Tahu Kering, Telur Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Jeruk Nipis, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Tahu, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Semangka, Pisang, Slai O'lai Biskuit. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mimeecindy's Gewichtsverlauf
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