Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1188 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 47,05g | Kohlh: 161,58g.
Frühstück: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Stroberi, Nanas, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Sawi Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng Cina, Telur Rebus, Gloria Abon Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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igamariarizki's Gewichtsverlauf
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