Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
|
58,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
1156 kcal
|
Fett: 67,89g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 74,50g.
Frühstück: 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 잣 , 코스트코 호두. Mittagessen: 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 매일유업 매일 두유 99.89, 참기름, 김치, 풀무원 국산콩 두부. Abendessen: 무당 냉동 딸기, 매일 매일우유, 애플망고, 메스테마허 단백질빵, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|