Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1398 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 95,55g | Kohlh: 104,13g.
Frühstück: Apel, Puro WPRO Whey Protein. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ayam Panggang, Terong Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Diamond Es Krim Rasa Cokelat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dont stop!'s Gewichtsverlauf
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