Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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110,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1824 kcal
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Fett: 88,57g | Eiw: 140,36g | Kohlh: 120,10g.
Frühstück: Голубика, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Чабан Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Перекресток Салат Месклам, Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Кедровые Орехи . mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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