Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1140 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 36,83g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Käse, Frischkäse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen . Mittagessen: Kaffee mit Milch, Ener Bio Haferkleie , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milfina Milch 1,5% Fett, Himbeeren, Kölln Haferflocken. Abendessen: Spaghetti Bolognese, Aldi Currywurst , Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Sonstiges: Ja! Nusskern-Mischung, Edeka Lebkuchenherzen. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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