Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1689 kcal
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Fett: 84,01g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 93,77g.
Frühstück: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, California Gold Nutrition Коллаген. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%. Abendessen: Перекресток Сэндвич Двойной с Семгой, Просто Азбука Котлеты Диетические из Индейки, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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