Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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2521 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 170,59g | Kohlh: 309,80g.
Frühstück: Haldiram's Salted Peanuts, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Sevai Kheer, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Babaji Palak Sev Namkeen. Mittagessen: Cucumber, Kala Chana, Apples, Lipton Green Tea, Paneer, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Pulav, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Milk. Snacks/Sonstiges: Peda, Babaji Palak Sev Namkeen, Tops Green Chilli Sauce, Tea with Milk and Sugar, Nutrela Soya Chunks. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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