Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
|
52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
1601 kcal
|
Fett: 72,36g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 118,34g.
Frühstück: Белая Долина Молоко 2,5%, RIOBA Шоколад Темный, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Помидор Сливка, Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Global Village Шампиньоны, Нектарин. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Белая Долина Молоко 2,5%. Abendessen: Шефмаркет Куриная Грудка в Соусе Терияки с Собой, Авокадо, Шампиньоны, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо, Растительное Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Голден Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
OlkhovaNataly's Gewichtsverlauf
|