Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 77,89g | Eiw: 121,03g | Kohlh: 167,26g.
Frühstück: Banana, Egg, Hershey's Chocolate Syrup, MuscleMeds Carnivor Beef Protein Supplement. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Abendessen: Reduced Fat Crescent Rolls, Cream of Chicken Condensed Soup, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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