Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1833 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 152,44g | Kohlh: 169,97g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Café, MyProtein Creatine Monohydrate, Plátano. Mittagessen: Patata, Filete de Ternera, Café, Tomate Verde, Lechuga. Abendessen: Patata, Consum Brócoli, Salmón, Sandía. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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