Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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92,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1585 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 89,22g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло , Сарепта Масло Горчичное, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Звениговский Сырокопченая Колбаса, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Водка. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lenavorobeva60's Gewichtsverlauf
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