Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
|
83,6 kg
Bisher verloren: 52,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
1470 kcal
|
Fett: 50,59g | Eiw: 106,13g | Kohlh: 143,09g.
Frühstück: Psyllium, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete, Quinoa Cozida. Abendessen: Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface, Pepino Japonês. Snacks/Sonstiges: Isabela Bolacha de Gergelim, Banana Nanica, Activia Iogurte de Aveia, CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josi38umu's Gewichtsverlauf
|