Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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97,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1943 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 196,18g | Kohlh: 192,10g.
Frühstück: Schmidt 647 Multigrain Bread, Sun World Black Seedless Grapes , Frank's Red Hot Sauce, Ketchup , Lakanto Monkfruit Sweetener, ShopRite Sugar Free Syrup, Safeway Frozen Fruit Medley, Jones Dairy Farm Turkey Sausage Links, Egg White , Great Value Large White Grade A Eggs, Family Tree Farms Plumcot. Mittagessen: Ragu Chunky Sauce Tomato, Garlic & Onion, Broccoli, Barilla Red Lentil Rotini, Butterball Everyday Fresh Ground Turkey. Abendessen: Bulgur (Cooked) , Great Value Broccoli Stir-Fry, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Silk Ultra Protein Unsweet, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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