Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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2796 kcal
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Fett: 91,55g | Eiw: 139,28g | Kohlh: 371,21g.
Frühstück: Plátano, Tikki Mantequilla de Maní, Miel, 0 Pan integral, 0 waffle avena, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Mittagessen: Tikki Mantequilla de Maní, 0 Pan integral, Palta Hass, Tomates, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua. Abendessen: Maní, Miel, 0 Pan integral, Soprole Leche Entera, Quaker Avena Integral Instantánea, 0 Pan integral, Plátano, Huevo, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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andreshidalgo1's Gewichtsverlauf
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