Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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83,4 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1477 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 252,16g.
Frühstück: President's Choice Corn Flakes, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. Mittagessen: Becel Light Margarine, Beefsteak Tomatoes, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Lettuce. Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Fresh Express Iceberg Garden Salad, Great Value California Style Mixed Vegetables, No Name Frozen Mixed Vegetables. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
riding mower - 1 Stunde, Weed trimming - 2 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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